Non esiste solo la camomilla! La natura ci fornisce, infatti, moltissime piante dal potere distensivo e rilassante che, trasformate in infuso, possono allietare le serate autunnali e conciliare magnificamente il sonno. È bella l’idea di potersi distendere con tante tisane diverse, provando tutti i gusti possibili senza annoiarsi mai: perciò non indugiamo e andiamo a scoprire quali sono le 10 piante top per quanto riguarda il rilassamento di mente e corpo (esclusa la ben nota camomilla).
- Valeriana
La valeriana è nota come una pianta dal naturale potere ansiolitico. Per questo è molto comune trovarla sotto forma di compresse, ma è ottima anche come tisana. Già l’antico medico greco Ippocrate prescriveva la valeriana per curare l’insonnia.
- Kava
La kava è una sottospecie della menta ed è originaria del Pacifico meridionale. È una pianta dai potenti poteri ansiolitici, come dimostrano studi scientifici che raccomandano un’assunzione dai 30 ai 70 mg al giorno.
- Melissa
La melissa è un ingrediente molto popolare ed è protagonista di tantissime tisane in commercio: la sua fama deriva dal fatto che, oltre ad avere un potere rilassante e antistress, aiuta anche a digerire meglio.
- Luppolo
La maggior parte delle persone associa il luppolo soltanto alla birra, ma questa pianta si può consumare anche sotto forma di tisana. Il luppolo è utilissimo per calmare gli spasmi muscolari e le disfunzioni dell’apparato digerente, ma aiuta anche a raggiungere un piacevole stato di quiete.
- Lavanda
La lavanda è stata per secoli una pianta prescritta per chi soffriva di disturbi nervosi. Ha infatti indiscusse proprietà calmanti e antinfiammatorie.
- Tiglio
Il tiglio ha un potere ansiolitico e rilassante un po’ più lieve rispetto ad altre erbe come la valeriana ma in compenso il suo infuso ha un ottimo sapore ed è l’ideale per tisane gustose.
- Passiflora
Per secoli la Passiflora è stata utilizzata dagli Aztechi come rimedio agli stati di ansia, depressione e dolore fisico. Questa pianta ha infatti un leggero potere euforizzante oltre ad essere ansiolitica. Sembra che sia molto utile anche contro mal di testa e tachicardia.
- Erba Luisa
L’erba luisa, chiamata anche “limoncina”, è una pianta molto utile per raggiungere il rilassamento e placare il nervosismo così comune nella vita moderna. Nei tempi antichi questa pianta, in forma di infuso, era considerata un tonico naturale.
- Tè di Ashwagandha
Questa bevanda originaria dell’India fa parte della medicina tradizionale orientale: viene utilizzata non solo per rilassarsi, ma anche per ripulire la mente, in un’ottica olistica della salute.
- Cannabis 100% CBD
Gli infusi di cannabis 100% CBD sono ottimi per placare l’ansia e facilitare il sonno. Sono un’alternativa piacevole e gustosa agli oli o ai prodotti da fumo, con il privilegio di essere molto più leggeri negli effetti. Questi infusi sono ottimi da gustare ogni giorno.